Betroffene
Themenwoche "Sport mit Geheinschränkungen"
In dieser Themenwoche geht es um Sportarten, die für Menschen mit Geheinschränkungen geeignet sind. Erstellt hat sie der Schülerpraktikant der NAOK-Zentral als Erfahrungsbericht.
Montag: Schwimmen 🏊♂️🩳🥽
Schwimmen ist eine hervorragende Sportart, da es nicht nur sehr angenehm ist, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Besonders hervorzuheben ist die geringe Gelenkbelastung: Das Wasser trägt das Körpergewicht, wodurch die Gelenke und Knochen geschont werden. Diese Eigenschaft macht Schwimmen zu einer idealen Aktivität für Menschen mit Gelenkproblemen oder für diejenigen, die sich ohne große Belastung der Gelenke fit halten möchten.
Dienstag: Reiten 🐴🏇🐎
Reiten; es tut gut man ist anders Luft. Reiten ist eine besondere Aktivität, die nicht nur körperlich, sondern auch mental sehr wohltuend ist. Es tut gut, auf dem Pferd zu sitzen und sich mit dem Tier in Einklang zu bewegen. Die frische Luft, die man beim Reiten atmet, sorgt für ein Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit. Es ist eine ganz andere Erfahrung als viele andere Sportarten, da man sich auf das Pferd und die Umgebung einlässt und gleichzeitig eine tiefere Verbindung zu den Tieren und der Natur aufbaut.
Mittwoch: Golfen 🏌️♂️⛳
Golfen ist eine Sportart, die sich durch ihre entspannte und zugleich präzise Ausführung auszeichnet. Besonders angenehm ist, dass beim Golfen vor allem die Arme bewegt werden, während der Körper insgesamt weniger beansprucht wird. Diese Eigenschaft macht Golf zu einer schonenden Aktivität, bei der man sich nicht intensiv belasten muss, aber dennoch eine gute körperliche Koordination und Konzentration gefordert wird. Es ist ein Sport, der sowohl körperliche als auch geistige Entspannung fördert und ideal für Menschen ist, die eine weniger anstrengende, aber dennoch herausfordernde Sportart suchen.
Donnerstag: Tauchen: 🤿🐠🐟
Tauchen ist eine faszinierende Aktivität, die es ermöglicht, die Unterwasserwelt in all ihrer Schönheit zu entdecken. Es ist eine Erfahrung, die viele als sehr bereichernd empfinden, da man in eine völlig neue Welt eintaucht. Allerdings kann das Tauchen auch etwas anstrengend sein, vor allem für den Körper, da man sich mit der Atemtechnik und dem Umgang mit dem Equipment auseinandersetzen muss. Trotz dieser Anstrengung bietet Tauchen eine einzigartige Möglichkeit zur Entspannung und zum Stressabbau, während man gleichzeitig neue, beeindruckende Eindrücke sammelt.
Freitag: Klettern 🧗♀️🏔🧗♂️
Klettern ist eine großartige Sportart, die sowohl körperliche als auch geistige Herausforderungen bietet. Es fordert die gesamte Muskulatur, insbesondere die Arme, Beine und den Oberkörper, und verbessert gleichzeitig die Koordination und das Gleichgewicht. Beim Klettern muss man strategisch denken, um die besten Griffe und Tritte zu finden, was die Konzentration und Problemlösungsfähigkeiten fördert. Viele empfinden Klettern als besonders befriedigend, da man nicht nur seine Fitness steigert, sondern auch ein starkes Gefühl der Erfüllung erlebt, wenn man eine schwierige Route gemeistert hat. Es ist eine Aktivität, die wirklich guttut und gleichzeitig viel Spaß macht.